silverfröet

Välkommen till min gröna värld

Naturliga recept – meny 2

Krispig blomkålspizza.

Förberedelse: 8 min, Tillagning: 15 min
2pers

Ingredienser:
1 medelstort huvud blomkål
¼ tesked salt
2 droppar Basil Vitality ™ Eterisk olja
½ tsk torkad oregano
½ tsk vitlökspulver
4 msk parmesanost
4 msk mozzarellaost
1 ägg, vispad
Pizzasås (krossade tomater + tomatpure)
Toppa pizzan med favoritgrönsaker: tomater, lök, paprika etc

Instruktioner:
Förvärm ugnen till 230C.
Tvätta blomkålshuvudet och mal i en matberedare tills texturen blir risliknande eller hacka smått.
Placera på plåt och bakplåtspapper, grilla i 5-8 minuter och se till så att blomkålen inte bränner, ska bara bli mjuk.
Ta ut från ugnen och låt svalna i 5 minuter.
Lägg blomkålen i en skål med alla övriga ingredienser. Rena händer blandar bäst!
Placera bakplåtspapper på bakplåt och tryck ner blomkålblandningen till en platt cirkel.
Baka i 8-10 minuter eller tills gyllene.
Avlägsna från ugnen och svalna.
Lägg nu på pizzasåsen och toppa den med det du önskar.
Grädda i ytterligare 5-10 minuter.

Äppelchips

Ingredienser:
3 äpplen
4 msk lavendel honung
1 droppe Kanelbark Vitality ™ Eterisk olja

Instruktioner:
Förvärm ugnen till 110 C.
Använd gärna Thieves® Fruit & Veggie Spray för att rengöra frukten.
Ta ur kärnhuset först (gärna med en sånt rör – urkärnare) och skär äpplena i tunna skivor.
Blanda honung och Kanelbark Vitality™ i en skål.
Lägg äppelskivorna på bakplåtspapper på en stor plåt och ringla honungsblandning över.
Baka i ugnen i 90 minuter.
Låt svalna ordentligt och för bästa resultat lagra äppelchipsen i en lufttät burk och ät dem inom 24 timmar.

Kommentarer inaktiverade.